健康管理

皆さんは、身体に良い事を何かしていますか？
毎朝お散歩をするとか、ヨガ教室やジムに定期的に通っているとか、、、。私は毎朝犬のお散歩をしていますが、全身運動という感じではないので、今年に入りもう少しきちんと身体を動かしたいと思っているうちに、何もしないで月日が流れてきました。

ある日友人が、「自分の身体の為に、最近はGoogleのラジオ体操第一を毎日やっているの！」と嬉しそうに話してくれました。
「えっ？ラジオ体操？第一？オシャレさに欠けますが！」
心の声が思わず出そうになりました🤭私の頭の中でラジオ体操は、小学生の頃の夏休みの朝とか、ご老人達が公園に集まってするものというイメージがあります😏🤨

昨日ふと思い立ち、ラジオ体操をやってみる事にしました。
「ラジオ体操第一！まずは背伸びの運動から！はい！前から
腕を上げて横に下ろします♪」
聞き慣れた声と曲を聞くだけで、自然に身体が動きだします。

思い出せば、私の高校生の体育の先生でラジオ体操が大好きな方がいらして、ラジオ体操がきちんと基本通りにやれているかが体育の成績になった事がありました😱😱
皆んなラジオ体操第一は小学生の頃から知っているので手順は知っていましたが、その先生は一つ一つの動作が身体のどの部分に効いているかを知り、しっかりと基本通りにやらないと叱られましたし、合格しないと何度でもやらされました😰😓😨

でもそのお陰で、私の身体の中にはラジオ体操第一の基本がしっかりと染み込んでいます👍👍👍
体育の先生のおっしゃった事を思い出しながらラジオ体操第一を真剣にやったら、身体が熱くなってきました👍

ラジオ体操！なかなか良さそうです👍いつでもどこでも出来るので、暫く続けてみようと思います。今日で2日目！さてさていつまで続けられるでしょうか？